Indikacije i kontraindikacije za masažu

O blagodetima masaže može se pričati satima, međutim, kod nekih stanja masaža može biti kontraproduktivna. Mnogi dolaze na masažu nedovoljno informisani o kontraindikacijama pa može doći do pogoršanja tegoba, čak i do napredovanja bolesti. Ovaj post pišem sa namerom da vam dam osnovni uvid o indikacijama i kontraindikacijama za masažu, odnosno kada je poželjno odraditi masažu a kada ne.

Indikacije

Indikacija je mnogo, ovde ću navesti samo neke najosnovnije:

- Opuštanje celog tela
- Ublažavanje hroničnog bola
- Poboljšavanje cirkulacije
- Eliminacija otrova iz organizma
- Smanjenje stresa
- Zatezanje kože
- Terapija celulita
- Terapija ožiljaka
- Sportske povrede
- Povrede mekih tkiva (kontuzija, distorzija...)
- Lokalni otok
- Degenerativna reumatska oboljenja zglobova (artroza)
- Degenerativna reumatska oboljenja kičmenog stuba (spondiloza, lumbago...)
- Deformacije kičmenog stuba
- Vanzglobni reumatizam (fibroza)
- Kardiovaskularna oboljenja
- Bronhijalna astma
- Hronični gastritis
- Vegetativne promene

Kontraindikacije

Kod sledećih stanja masaža se ne sme primenjivati:

- Akutna zapaljenja
- Opekotine
- Gnojni procesi
- Zapaljenje vena i limfnih puteva (tromboza)
- Infektivna oboljenja
- Maligni procesi (tumori bilo kog stadijuma)
- Krvarenje i sklonost ka krvarenju (menstruacija)
- Visok krvni pritisak (ukoliko se ne kontroliše lekovima)
- Povišena telesna temperatura
- Osip na koži
- Psihička oboljenja
- Šećerna bolest (dijabetičari mogu da se masiraju pod uslovom da je šećer pod kontrolom)
- Trudnoća ( u principu, trudnice mogu da se masiraju ali vrlo obazrivo, lično izbegavam masiranje trudnica)

Ovo bi bile neke osnove koje bi ste morali znati pre nego što krenete na masažu, naravno, vaša dužnost je da pre masaže ispričate maseru koje sve tegobe imate.